viernes, 27 de febrero de 2009

¿Qué son las relaciones interpersonales?


Las relaciones interpersonales consisten en la interacción recíproca entre dos o más personas. Involucra los siguientes aspectos: la habilidad para comunicarse efectivamente, el escuchar, la solución de conflictos y la expresión auténtica de uno/una.


Destrezas para las Relaciones Interpersonales:

Las destrezas para las relaciones son aquellas destrezas sociales y emocionales que promueven la habilidad para comunicarse clara y directamente, escuchar atentamente, resolver conflictos y expresarse de manera honesta y auténtica.


Las destrezas para las relaciones interpersonales son:

A.-Sociales
B.-Comunicación
C.-Autoconocimiento
D.-Límites


A.-Destrezas Sociales

*Autoimagen positiva y confianza
*Asertividad proactiva
*Iniciación al contacto
*Comienzo de comunicación
*Reconocimiento y evasión del peligro
*Límites saludables
*Comunidad
*Apoyo

B.-Destrezas de Comunicación

*Escuchar activamente
*Empatía, apertura, conciencia
*Respuesta reflexiva
*Revelación
*Expresión
*Entendimiento del lenguaje corporal
*Claridad y honestidad
*No asumir
*Contenido vs. Proceso
*Resolución de conflicto
*Negociación

C.-Destrezas de Autoconocimiento

*Autenticidad
*Asertividad
*Comunicación y integridad
*Límites emocionales
*Base en la realidad
*Postergación de la gratificación
*Distanciamiento

D.-Destrezas de Límites

*Reconocimiento y honor de valores comunes.
*Respecto y Aceptación
*Escuchar
*Autenticidad
*Validación y apoyo
*Afecto físico y emocional
*Desarrollo del carácter
*Sentido de Identidad
*Límites saludables
*Perdón
*Encarar los propios miedos

Características de las Relaciones Interpersonales Saludables son:

- Honestidad y Sinceridad: Libre de mentiras e hipocresía. Nos permite explorar los límites sociales y propone la posibilidad de contrastar nuestras verdades con las de los demás.

- Respeto y Afirmación: Fomenta la libertad mutua, que permite la creación del espacio psicológico y social en el que se desarrolla la visión de las cosas, de uno y de los demás.

- Compasión: Las relaciones compasivas se relacionan con la capacidad humana de sentir-con, es decir, de identificarse con el otro, de ponerse psicológica en el lugar del otro.

- Comprensión y Sabiduría: Es la realización integral llevando a cabo la actividad de inteligencia interpersonal desde la compasión, el respeto a la libertad, la honestidad y la sinceridad.

Cuando hay una relación interpersonal eficiente se produce lo siguiente:

*Satisfacción
*Autenticidad
*Empatía
*Compañerismo
*Efectividad

Cuando hay una relación interpersonal deficiente se produce lo siguiente:

*Frustración
*Ansiedad
*Enojo
*Agresividad
*Actitud negativa
*Deserción o despido del empleo.

Comprendiendo las Relaciones Interpersonales

*Los problemas en las relaciones interpersonales ocurren como resultado del compromiso de los involucrados en sus propias perspectivas, ideas, opiniones y sentimientos que abusan o pasan por alto los de los otros.

*Las relaciones giran alrededor de las necesidades de las personas.

*Necesidades satisfechas edifican relaciones interpersonales.

*La meta de cualquier relación es, entonces, cumplir las necesidades existentes.

*Necesidades que no son cumplidas socavan y destruyen las relaciones.


¿Cómo mejorar las relaciones interpersonales?

Para mejora las relaciones interpersonales, se sugiere:

*No pidas prestado ningún material, utiliza el tuyo.

*No trates de reformar o corregir a otros o que acepten todas tus ideas.

*Si trabajas en equipo, haz tu parte y no permitas que otros lo hagan por ti.

*Sé cortés y amistoso con todos.

*No te quejes de todo y por todo.

*Cumple con las promesas y con los compromisos.

*No interrumpas al que esté trabajando.

*Acepta con responsabilidad tus errores y fracasos; no busques culpables.

2 comentarios:

Anónimo dijo...

no me importa una vergaaa

Anónimo dijo...

entnces que haces viendolo....

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