Leer más...

Leer más...

La ingesta temprana de omega 3, mejora la agudeza visual en bebés prematuros. La deficiencia de ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga puede provocar alteraciones del crecimiento, disminución de la agudeza visual e incluso alta mortalidad perinatal. Estudios epidemiológicos demuestran que mujeres embarazadas que consumen una dieta rica en omega 3 tienen un riesgo 2,6 veces menor de desarrollar hipertensión.

El consumo de ácidos grasos omega 3 durante el embarazo y la lactancia es fundamental para el desarrollo neurológico y el crecimiento del recién nacido. Los omega 3 reducen hasta 2,6 veces el riesgo de hipertensión asociada al embarazo, mejoran las funciones posturales, motoras y sociales de los bebés prematuros y tienen un efecto positivo en el desarrollo mental del recién nacido de bajo peso.

Por el contrario, se sabe que la deficiencia de ácidos grasos esenciales condiciona una alta mortalidad perinatal y puede provocar serias alteraciones en humanos tales como, alteraciones del crecimiento, cambios en el comportamiento y en el aprendizaje y disminución de la agudeza visual.

“En algunos estudios se han relacionado las bajas concentraciones de ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga con una gestación más corta y menores perímetros cefálicos en recién nacidos”, explica el Profesor Ángel Gil, catedrático de Bioquímica de la Facultad de Farmacia de la Universidad de Granada y coordinador del Libro Blanco de los Omega 3.

Los ácidos grasos poliinsaturados, como los omega 3, desempeñan funciones muy importantes en la gestación, lactación y la infancia, ya que son constituyentes de los fosfolípidos de las membranas celulares y forman parte de las estructuras neurales.

Las necesidades de estos ácidos grasos se incrementan durante estos periodos puesto que son fases de crecimiento y desarrollo del tejido celular. En consecuencia, las necesidades de ácidos grasos esenciales de la mujer embarazada y del feto, así como de los niños lactantes, son muy elevadas. "Especialmente durante el tercer trimestre de gestación donde los requerimientos fetales son muy altos debido al crecimiento del tejido nervioso y al desarrollo y diferenciación de las neuronas", comenta el Prof. Gil.

"Hay estructuras especializadas del tejido nervioso que contienen muchos ácidos grasos omega-3, como por ejemplo la retina cuyas células contienen un 60% de DHA, un ácido graso omega-3 de cadena muy larga, que se forman principalmente en el tercer trimestre del embarazo y también durante el primer año de vida, por eso es tan importante el consumo de omega-3".

En concreto, el Profesor Gil recomienda el consumo de al menos 100 mg/diarios de omega 3 en mujeres embarazadas, "puesto que el feto capta entre 50 y 60 mg/d de este tipo de ácidos durante el tercer trimestre".

Según se expone en el libro del Instituto Omega 3, durante el último trimestre se produce una acumulación de ácidos grasos poliinsaturados en los tejidos fetales, muy especialmente en los del sistema nervioso central, que continúa en el periodo postnatal. Así pues, los omega-3 deben representar en este período de tiempo hasta un 2% de la energía total de la dieta, el doble que en mujeres en estado normal.

Durante la lactancia, la madre pierde 70-80 mg de DHA en la leche, además de las cantidades utilizadas para satisfacer sus propias demandas de estos ácidos grasos.

Leer más...

Las relaciones interpersonales consisten en la interacción recíproca entre dos o más personas. Involucra los siguientes aspectos: la habilidad para comunicarse efectivamente, el escuchar, la solución de conflictos y la expresión auténtica de uno/una.


Destrezas para las Relaciones Interpersonales:

Las destrezas para las relaciones son aquellas destrezas sociales y emocionales que promueven la habilidad para comunicarse clara y directamente, escuchar atentamente, resolver conflictos y expresarse de manera honesta y auténtica.


Las destrezas para las relaciones interpersonales son:

A.-Sociales
B.-Comunicación
C.-Autoconocimiento
D.-Límites


A.-Destrezas Sociales

*Autoimagen positiva y confianza
*Asertividad proactiva
*Iniciación al contacto
*Comienzo de comunicación
*Reconocimiento y evasión del peligro
*Límites saludables
*Comunidad
*Apoyo

B.-Destrezas de Comunicación

*Escuchar activamente
*Empatía, apertura, conciencia
*Respuesta reflexiva
*Revelación
*Expresión
*Entendimiento del lenguaje corporal
*Claridad y honestidad
*No asumir
*Contenido vs. Proceso
*Resolución de conflicto
*Negociación

C.-Destrezas de Autoconocimiento

*Autenticidad
*Asertividad
*Comunicación y integridad
*Límites emocionales
*Base en la realidad
*Postergación de la gratificación
*Distanciamiento

D.-Destrezas de Límites

*Reconocimiento y honor de valores comunes.
*Respecto y Aceptación
*Escuchar
*Autenticidad
*Validación y apoyo
*Afecto físico y emocional
*Desarrollo del carácter
*Sentido de Identidad
*Límites saludables
*Perdón
*Encarar los propios miedos

Características de las Relaciones Interpersonales Saludables son:

- Honestidad y Sinceridad: Libre de mentiras e hipocresía. Nos permite explorar los límites sociales y propone la posibilidad de contrastar nuestras verdades con las de los demás.

- Respeto y Afirmación: Fomenta la libertad mutua, que permite la creación del espacio psicológico y social en el que se desarrolla la visión de las cosas, de uno y de los demás.

- Compasión: Las relaciones compasivas se relacionan con la capacidad humana de sentir-con, es decir, de identificarse con el otro, de ponerse psicológica en el lugar del otro.

- Comprensión y Sabiduría: Es la realización integral llevando a cabo la actividad de inteligencia interpersonal desde la compasión, el respeto a la libertad, la honestidad y la sinceridad.

Cuando hay una relación interpersonal eficiente se produce lo siguiente:

*Satisfacción
*Autenticidad
*Empatía
*Compañerismo
*Efectividad

Cuando hay una relación interpersonal deficiente se produce lo siguiente:

*Frustración
*Ansiedad
*Enojo
*Agresividad
*Actitud negativa
*Deserción o despido del empleo.

Comprendiendo las Relaciones Interpersonales

*Los problemas en las relaciones interpersonales ocurren como resultado del compromiso de los involucrados en sus propias perspectivas, ideas, opiniones y sentimientos que abusan o pasan por alto los de los otros.

*Las relaciones giran alrededor de las necesidades de las personas.

*Necesidades satisfechas edifican relaciones interpersonales.

*La meta de cualquier relación es, entonces, cumplir las necesidades existentes.

*Necesidades que no son cumplidas socavan y destruyen las relaciones.


¿Cómo mejorar las relaciones interpersonales?

Para mejora las relaciones interpersonales, se sugiere:

*No pidas prestado ningún material, utiliza el tuyo.

*No trates de reformar o corregir a otros o que acepten todas tus ideas.

*Si trabajas en equipo, haz tu parte y no permitas que otros lo hagan por ti.

*Sé cortés y amistoso con todos.

*No te quejes de todo y por todo.

*Cumple con las promesas y con los compromisos.

*No interrumpas al que esté trabajando.

*Acepta con responsabilidad tus errores y fracasos; no busques culpables.

Leer más...

Las habilidades sociales son importantes para tener la capacidad de ver las cosas desde el punto de vista de los demás, convencer a los demás, tener el don de evitar conflictos, así mismo tiene la capacidad de coordinar los trabajos de los demás, cuya consecuencia es un trabajo de equipo efectivo.

POR QUÉ INTERESA APRENDERLAS

Estos aspectos integrados en uno mismo son fácilmente mostrables en la actividad profesional y personal diaria. El aprender y desarrollar estas habilidades en uno mismo es fundamental para conseguir unas óptimas relaciones con los otros, ya sean de carácter social, familiar, laboral, etc.

Por otra parte, somos más sensibles a las necesidades de los demás y tenemos mejores instrumentos para "modelar" su conducta. Modelar, como sabemos, es guiar la conducta y el pensamiento del otro con el comportamiento y con una actitud personal al cambio, lo cual significa que podemos facilitar de esta manera el cambio también en los otros.



CUANDO NO TENEMOS HABILIDADES SOCIALES...

En muchas ocasiones nos "cortamos al hablar", no sabemos pedir un favor, nos cuesta ir solos a realizar actividades sencillas, no podemos comunicar lo que sentimos, no sabemos resolver situaciones con los amigos, o con la familia, puede ocurrir que no tengamos amigos...

Todas estas dificultades subyacen a la carencia de habilidades sociales. Podríamos añadir muchas otras, todas aquellas que tengan que ver con las relaciones difíciles con los otros.

Leer más...

Como siempre afirmamos, cada niño es un mundo y no se puede generalizar. Aún menos en los casos de Asperger. Un diagnóstico preciso y seguro solo podrás solicitar a un médico especialista, así como el debido tratamiento.


Sin embargo, existen algunas características que sí pueden observar los padres cuando sus hijos tengan entre 2 y 7 años de edad. Normalmente, un niño con síndrome de Asperger suele presentar algunas características con mayor frecuencia las cuales son:

1. Habilidades sociales y control emocional:

- No disfruta normalmente del contacto social. Se relaciona mejor con adultos que con los niños de su misma edad. No se interesa por los deportes.

- Tiene problemas al jugar con otros niños. No entiende las reglas implícitas del juego. Quiere imponer sus propias reglas, y ganar siempre. Tal vez por eso prefiera jugar sólo.

- Le cuesta salir de casa. No le gusta ir al colegio y presenta conflictos con sus compañeros.

- Le cuesta identificar sus sentimientos y de los demás. Presenta más rabietas de lo normal. Llora con facilidad, por todo.

- Tiene dificultades para entender las intenciones de los demás. Es ingenuo. No tiene malicia. Es sincero.


2. Habilidades de comunicación:

- No suele mirarte a los ojos cuando te habla. Se cree en todo aquello que se le dice, y no entiende las ironías. Se interesa poco por lo que dicen los demás. Le cuesta entender una conversación larga, y cambia de tema cuando está confuso.

- Habla mucho, en un tono alto y peculiar, y usa un lenguaje pedante, extremamente formal y con un extenso vocabulario. Inventa palabras o expresiones idiosincrásicas.

- En ocasiones parece estar ausente, absorto en sus pensamientos.


3. Habilidades de comprensión:

- Siente dificultad de entender el contexto amplio de un problema. Le cuesta entender una pregunta compleja y tarda en responder.

- A menudo no comprende una crítica o un castigo. Así como no entiende el por qué debe portarse con distintas formas, según una situación social.

- Tiene una memoria excepcional para recordar datos y fechas.

- Tiene especial interés por las matemáticas y las ciencias en general.

- Aprende a leer solo a una edad temprana.

- Demuestra escasa imaginación y creatividad, por ejemplo, para jugar con muñecos.

- Tiene un sentido de humor peculiar.


4. Intereses específicos:

- Cuando algún tema en particular le fascina, ocupa la mayor parte de su tiempo libre en pensar, hablar o escribir sobre el asunto, sin importarse con la opinión de los demás.

- Repite compulsivamente ciertas acciones o pensamientos para sentirse seguro.

- Le gusta la rutina. No tolera los cambios imprevistos. Tiene rituales elaborados que deben ser cumplidos.


5. Habilidades de movimiento:

- Posee una pobre coordinación motriz. Corre a un ritmo extraño, y no tiene destreza para atrapar una pelota.

- Le cuesta vestirse, abrocharse los botones o hacer un lazo con los cordones.


6. Otras características:

- Miedo, angustia debido a sonidos como los de un aparato eléctrico.

- Ligeros roces sobre la piel o la cabeza.

- Tendencia a agitarse o mecerse cuando está excitado o angustiado.

- Falta de sensibilidad a niveles bajos de dolor.

- Tardanza en adquirir el habla, en pocos casos.

- Muecas, espasmos o tics faciales inusuales.


Tratamiento:

Se puede establecer cuando existe un trabajo conjunto entre padres, educadores y médicos. Sin embargo, hay que considerar algunas reglas de protección para un niño con Síndrome Asperger, y que necesitan que sean cumplidas:

1. No les gustan que se rompa su rutina. Deben ser previamente preparados por si tienen que aplicar algún cambio en su vida.

2. Se debe aplicar las reglas con mucho cuidado y con cierta flexibilidad.

3. Los profesores deben aprovechar a tope las áreas que despierten el interés del niño, e intentar que las enseñanzas sean concretas y objetivas.

4. Se puede recompensar con actividades que interesen al niño cuando él haya realizado alguna tarea de forma satisfactoria.

5. Utilizar las herramientas visuales en la educación de estos niños porque suelen responder muy bien a las mismas.

6. Evitar la confrontación. Ellos no entienden muestras rígidas de autoridad o enfado. Se pueden volver inflexibles y testarudos.

7. Hay que enseñarse a que hagan amigos, fomentando su participación en grupo, y reforzando a los compañeros que también lo estimulen a participar.

Normalmente, la medicación está contraindicada en el proceso de tratamiento. Sin embargo, en situaciones concretas, como los estados de ansiedad, depresión o de falta de atención, es necesario la ayuda de un psicólogo.

Leer más...

- Lo más importante en el amor es amarnos a nosotros mismos. Esto puede parecer una afirmación egoísta o vanidosa, pero no es así. Hay que comprender que aunque amar implica muchas veces sufrir y padecer dolor, amar es el camino a la felicidad.

- No amar no es vivir, amar es la sal que nos mueve y nos empuja a continuar.


- No tener la capacidad de amar puede hacer a la persona infeliz, sin recursos afectivos que muchas veces puede provocar que la persona se encierre y no desee amar.


- La realidad es que si la persona no se ama a sí misma no será capaz de amar.


- Amar en primer lugar implica cuidarnos, cuidarnos ya no solo desde un punto de vista de higiene sino también cuidar nuestro interior, trabajar nuestra autoestima es el paso fundamental para conseguir amar y por ello amarnos a nosotros mismos.


- Existen algunas reglas para mejorar nuestra autoestima, hay cosas que se pueden hacer en nuestro día a día y que mejoran considerablemente nuestra calidad de vida afectiva.


- Hecho como evitar juzgar a los demás ya que implica una comparación intrínseca, tanto si la persona se considera mejor o peor la consecuencia directa es una autoestima no salubre o evitar criticar a los demás, la crítica o insulto nos aleja de la comunicación sana con los demás y tiene unas consecuencias perversas para la persona.


- En definitiva no hacer a los demás lo que no queremos que nos hagan.


- En cuanto a trabajar el sentido del humor, tener un pensamiento positivo nos hace vivir mejor y aumenta nuestra calidad de vida.


- El humor es un recurso con el que la persona se enfrenta a la tensión y la frustración y un arma infalible para combatir el déficit de autoestima.


- El humor nos ayuda a reducir la tensión y nos permite enfrentarnos a situaciones difíciles sin ser abrumados por una emoción negativa, como pueden ser el miedo, el enfado y la tristeza.


- Una persona con sentido del humor tiene la habilidad para cambiar su marco de referencia.

Leer más...

Leer más...

Recomendaciones para tener pensamientos positivos:

• Ante cualquier adversidad, no te dejes llevar por tus emociones y aprende a encarar las situaciones de la vida de forma más positiva u optimista.
• Algunas situación pueden no tener solución pero sí puede haber diferentes formas de afrontarlas. Lo importante es que aprendas de cada situación que te toca vivir y que puedas crecer aprendiendo de eso, y no que te quedes sufriendo por una situación que no tiene solución.
• Trata de ver las cosas buenas que tienes y no sufrir por las que no tienes.
• No te quedes pensando en lo que no fue o en lo que pudo ser y busca labrar tu propio destino. Lucha por lo que quieres que sea y sigue siempre mirando hacia delante y no mirando atrás o sufriendo por el pasado.
• Debes ser perseverante y buscar conseguir tus metas y objetivos. No esperes que las cosas lleguen solas por azar. Búscalas tu misma y si no las consigues, por lo menos puedes sentirte orgullosa de haberlo intentado.
• Siempre piensa que las cosas malas de la vida también son pasajeras y que pasarán y que en futuro llegarán tiempos mejores. No te estanques sufriendo por algo que ocurre o ha ocurrido, es mejor que pongas tu esfuerzo y energía en buscar la manera de salir.
• Trata de vivir el presente. Vive el hoy y el ahora. Evita sufrir por el pasado, y si bien es muy bueno preocuparse por planificar el futuro, ten cuidado que tus preocupaciones por el futuro no ocupen todo tu tiempo en el presente.
• Acepta que no todo es felicidad y buenas noticias en la vida. Hay que aprender a aceptar de buena manera que a veces pueden ocurrir cosas malas, pero lo importante es no dejarse caer por las cosas malas que nos ocurren. Después de que ocurre algo malo, hay que ponerse de pie y seguir adelante.
• Cuando sientas que los pensamientos negativos te están venciendo, siéntate, relájate y tómate unos minutos para pensar. Analiza si realmente las cosas son tan malas como parece, y piensa en todas las cosas buenas que tienes, en tus virtudes, en todo lo que has logrado y en las cosas que tienen que te hacen feliz.

Leer más...

Hacer el amor en las mañanas, mejora la calidad de vida

Probablemente hayas experimentado lo bien que se siente comenzar el día, luego de haber hecho el amor con tu pareja en la mañana.

Esa sensación de plenitud y energía que te permite encarar el nuevo día con un mayor optimismo y buen humor, no es sólo una cuestión psicológica, ya que está comprobado por diversos estudios, que fisiológicamente también hace bien, ya que el sexo practicado en las mañanas, resulta muy beneficioso para la salud.

¿Quieres enterarte por qué?

Según dicen los científicos que se ocuparon de estudiar los beneficios del sexo matutino, hacer el amor por las mañanas, mejora el funcionamiento de distintos órganos, eleva las defensas inmunológicas, mejora la circulación sanguínea y regula la presión arterial.

Además, ayuda a quemar calorías, contribuye a reducir el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes y las migrañas y minimizar las posibilidades de un infarto.

También fortalece los músculos y los huesos, ayudando a disminuir los dolores causados por artrosis.

A todo esto, le tienes que sumar el hecho de quienes hagan el amor por la mañana, tendrán un mejor aspecto, ya que el orgasmo, aumenta los niveles de estrógenos y otras hormonas, responsables de otorgar brillo y tersura a la piel y mantener la salud del cabello.

Tener sexo matutino, es mejor que cualquier sección de gimnasia, ya que trabajas diferentes músculos y quemas hasta 3.000 calorías por hora, por lo que es una forma fantástica de ejercitarte y bajar de peso en forma divertida.

Teniendo sexo bajo las sábanas

En las mujeres, el sexo matutino, mejora el estado de ánimo y reduce las posibilidades de desarrollar cuadros depresivos, y tiene un efecto protector, al disminuir la incidencia de enfermedades como la endometriosis.

Por su parte, los hombres que practican el sexo en las mañanas, producen una mayor cantidad de testosterona.

Claro que para que todos estos beneficios se cumplan, tendrás que practicarlo un mínimo de 3 veces a la semana, como cualquier rutina de ejercicios.

De por sí, practicar sexo seguro es bueno y hace bien a la salud en cualquier momento y hora del día, el hecho de que especialistas recomienden particularmente el sexo matutino, se debe a que por la mañana, se liberan más endorfinas responsables de activar la respuesta inmunológica.
Por lo que, como conclusión, podemos afirmar que teniendo sexo en las mañanas, en forma regular, mejoras tu salud y elevas tu calidad de vida.

Luego de leer todas las bondades con las que te puedes beneficiar si tienes sexo en la mañana, seguramente, ¡no verás la hora de ponerlo en práctica!

Leer más...

Quienes sufren este trastorno desarrollan acciones compulsivas para reducir lo antes posible las emociones desagradables. En el caso de la cleptomanía el robo se convierte en una conducta incontrolada que sirve para reducir la ansiedad del momento. La cleptomanía nace como consecuencia de un malestar generalizado asociado a sentimientos de depresión y ansiedad.



El sentimiento de tensión que experimentan los cleptómanos se intensifica cuando se exponen a una situación en la que pueden llevarse algún objeto. Este nerviosismo evoluciona en estas personas de forma desagradable a medida que el robo está a punto de consumarse.

La emoción es tan intensa que el afectado no ejerce un control sobre su voluntad, aunque sí es consciente de que está a punto de cometer un acto discordante con sus valores, pero es incapaz de plantearse otra solución para reducir el grado de ansiedad que le lleva a consumar el hurto. Por eso sólo cuando sustrae el objeto experimenta una sensación de liberación y alivio por haberse quitado de encima un malestar tan intenso.


Tratamiento:
Es necesario consultar cada caso a un profesional para que elabore un diagnóstico completo en el que no sólo valore la cleptomanía como la manifestación más evidente. En general, suele administrarse antidepresivos por la relación de los síntomas con niveles bajos de serotonina en el cerebro.

Tecnicas que se pueden utilizar:

• Realizar un registro detallado de los episodios vividos. Después de cada robo involuntario se debe anotar en una libreta la fecha, la hora, el lugar, el estado anímico previo al hurto y el objeto robado. De este modo, se fomenta el control de una conducta que en el momento en que se lleva a cabo parece no estar sometida a ninguna pauta. Así, mediante este control se pueden observar secuencias repetitivas que permiten prevenir situaciones similares. Por otro lado, el individuo es más consciente de lo que ocurre y adquiere una novedosa y placentera sensación de control sobre las conductas impulsivas, llegando a ser capaz de sustituir la forma habitual de actuar por otra que no acabe en un hurto.

• Es destruir todos los objetos robados. Con su destrucción se consigue romper con una etapa de la vida en la que se han cometido actos involuntarios y que han causado gran malestar. De esta forma tan alegórica se inicia una nueva etapa en la que se pretende actuar de forma diferente ante la ansiedad y la depresión.

• Es muy importante que un cleptómano comparta la experiencia vivida con personas de confianza. De esta manera se comparte el problema y la vergüenza desaparece poco a poco. Reconocer el problema es siempre el primer paso para solucionarlo y, además, se aconseja realizar un ejercicio muy útil con las personas que comparten el secreto: pedirles que sirvan de acompañantes para acudir a los lugares donde se cometieron los robos y les vigilen para evitar nuevos episodios.

• Se recomienda que el afectado trabaje en la búsqueda de sensaciones positivas mediante otras actividades, como practicar deporte al aire libre, disfrutar de algún pasatiempo y mantener relaciones sociales activas para prevenir el aislamiento.
  

• El mayor antídoto para las conductas impulsivas y adictivas es vivir emociones intensas y positivas que provoquen sensación plenitud. De este modo, mejora el estado de ánimo y desaparece casi de forma espontánea la necesidad de cometer pequeños hurtos que hacen a la persona esclava de sus emociones, perpetuando su malestar de forma constante.

Leer más...

Leer más...

Las personas que padecen este trastorno dismórfico centran su obsesión en la cara, el cuerpo y el olor corporal, aunque no es raro que afecte a cualquier parte del organismo. Los pacientes recurren a menudo a la cirugía plástica, a veces en repetidas ocasiones, para cambiar la percepción de este defecto. El problema es que, dado que la condición es principalmente psicológica, estos procedimientos no acostumbran a ayudar, más bien al contrario, agravan los síntomas anteriores.


Concretamente, los pacientes con este trastorno parecen utilizar más a menudo su hemisferio cerebral izquierdo, es decir, la parte analítica, la mejor preparada para procesar detalles complejos.

Una gran proporción de afectados por trastorno dismórfico corporal acaba por someterse a cirugía estética o a tratamiento dermatológico. Sin embargo, pocos quedan contentos. Estas conductas que muchos asociarían con el narcisismo esconden una enfermedad que, seguro, empeorará tras la operación. Según la Fundación norteamericana del TDC, las principales áreas de preocupación son la cara, la nariz, el pelo, los ojos, los párpados, la barbilla, los labios, la piel, el olor corporal, el acné, las arrugas, las cicatrices y las varices. Hoy por hoy, todo tan operable que facilita el hecho de acudir al recurso fácil.

Es un error común el pensar que la enfermedad es la causa de la ansiedad y las creencias negativas. En realidad, es la ansiedad la que provoca que la persona se obsesione con sus características físicas. La solución no pasa, por tanto, por decirle al enfermo que no necesita cirugía estética porque en realidad no tiene los defectos que dice tener; el paciente seguirá obsesionado. La solución está en hacerle consciente de su enfermedad y solucionar su problema con psicoterapia y, si conviene, con tratamiento farmacológico.

Si finalmente el paciente decide operarse, hay muchas probabilidades de que no quede contento con el resultado y vuelva a requerir una nueva operación. Un estudio confirmaba en este sentido cómo la preocupación "imaginaria" aumentaba en la mayoría de personas que se sometían a cirugía estética, tratamientos cutáneos o trabajos dentales.

Leer más...

El alcoholismo es común en las familias y los hijos de alcohólicos tienen una probabilidad cuatro veces mayor que otros niños de convertirse en alcohólicos. La mayoría de los hijos de alcohólicos han experimentado cierta forma de abandono o abuso.


Un niño en este tipo de familia puede tener una variedad de problemas:

* Culpabilidad: El niño puede creer que es la causa primordial de que su padre/madre abuse de la bebida.

* Ansiedad: El niño puede estar constantemente preocupado acerca de la situación en su hogar. Puede temer que el padre alcohólico se enferme o se hiera, y puede también temer a las peleas y la violencia entre sus padres.

* Vergüenza: Los padres pueden transmitirle al niño el mensaje de que hay un terrible secreto en el hogar. El niño que está avergonzado no invita sus amigos a la casa y teme pedir ayuda a otros.

* Incapacidad de establecer amistades: Como el niño ha sido decepcionado tantas veces por el padre/madre que bebe, no se atreve a confiar en otros.

* Confusión: El padre alcohólico cambia de momento, va de ser amable va a ser violento sin ninguna relación con el comportamiento del niño. Una rutina regular diaria, tan importante para el niño, no existe en su casa porque las horas de las comidas y de acostarse cambian constantemente.

* Ira: El niño siente ira y rabia contra el padre alcohólico porque bebe tanto y suele estar enojado también con el padre que no es alcohólico porque no le da apoyo o protección.

* Depresión: El niño se siente solo e incapaz de poder hacer algo para cambiar la situación.

Aunque el niño trata de mantener el alcoholismo en secreto, sus maestros, parientes, otros adultos o sus amigos pueden darse cuenta de que algo está mal. Los siquiatras de niños y adolescentes indican que los siguientes comportamientos pueden ser síntomas de un problema en el hogar, como el del alcohol:

* El fracaso en la escuela y las ausencias frecuentes.
* La falta de amigos, el retraimiento de los compañeros de clase.
* El comportamiento delincuente, como el robar y la conducta violenta.
* Las quejas frecuentes de problemas físicos, como dolores de cabeza o de estómago.
* El abuso de bebidas alcohólicas o drogas.
* La agresión contra otros muchachos.
* El comportamiento de exponerse continuamente a riesgos.
* La depresión, o pensamientos o comportamiento suicida.

Algunos hijos de alcohólicos tratan de actuar como "padres" responsables de la familia y entre sus amigos. Tratan de hacerle frente al alcoholismo convirtiéndose en personas controladas, que tienen mucho éxito en la escuela, pero que viven emocionalmente aislados de otros niños y maestros. Sus problemas emocionales no son aparentes hasta que se convierten en adultos.

No importa si sus padres están en tratamiento para el alcoholismo o no, estos niños y adolescentes pueden beneficiarse de programas educativos y de grupos de ayuda mutua organizados para los hijos de alcohólicos.

La ayuda profesional temprana es también importante para prevenir problemas más serios para el niño, inclusive el alcoholismo. Los siquiatras de niños y adolescentes ayudan a estos niños con sus problemas personales y también los ayudan a entender que no son responsables de los problemas de sus padres.

El programa de tratamiento puede incluir la terapia de grupo con jóvenes en la misma situación, lo cual reduce el aislamiento que sienten los hijos de alcohólicos. El siquiatra de niños y adolescentes trabaja a menudo con toda la familia, particularmente cuando el padre alcohólico ha dejado de tomar, para así desarrollar formas saludables de relacionarse entre los miembros de la familia.

Leer más...

Leer más...

Lo que se recomienda es que desde el primer día en que el niño adoptado llega al nuevo hogar debe comenzar a practicarse una serena franqueza con respecto al tema de la adopción. Cuanto más cómodo se sienta uno con la adopción y su entorno, tanto más a gusto se sentirá el niño, y habrá más posibilidades de que la adaptación prospere.


A parte de conscientizar a su hijo de que ha sido adoptado, la discusión temprana sobre adopción tiene dos propósitos principales:


El primero es crear un sentimiento dentro de la familia que la adopción es un tema de conversación. Los niños pueden no entender que significa ser adoptado, pero si entienden que los padres se sienten cómodos hablando de eso.

El segundo propósito es darle a los padres la oportunidad de practicar hablar sobre un asunto que envuelve sensibilidad y aspectos dolorosos.

En un principio es común tener dificultades en la discusión de algunos aspectos de adopción. Esto es lo que le da más sentido hacerlo primero con un niño pequeño, a quien no le gusta estar muy atento, a diferencia de un niño mayor.

Qué tan libres se sientan de preguntar, dependerá casi enteramente de la seguridad que sientan sus padres como padres adoptantes. Los niños son sensibles a captar sentimientos de ambivalencia en lo que se refiere a las respuestas de sus preguntas, e impartirles información significativa acerca de su adopción.


La adopción no es mala ni tampoco vergonzosa:

En ambos casos, los niños deben de enterarse de su adopción de boca de sus padres adoptivos.

Esto ayuda a que el mensaje de la adopción sea positivo y permite que el niño confíe en sus padres. Si el niño se entera de la adopción, intencional o accidentalmente, de boca de otra persona que no sea uno de sus padres, el niño puede sentir ira y desconfianza hacia sus padres, y puede ver la adopción como mala o vergonzosa, ya que se mantuvo en secreto.

Los niños adoptados querrán hablar acerca de su adopción y los padres deben de estimular este proceso. En las librerías hay excelentes libros de cuentos que pueden ayudar a los padres a explicarle al niño acerca de su adopción.


Reacción del hijo adoptado delante de la verdad:

Los niños reaccionan de manera diferente al enterarse de que son adoptados. Sus emociones y reacciones dependen de su edad y de su nivel de madurez.

El niño puede negarse a aceptar que fue adoptado y puede crear fantasías acerca de la adopción.

Frecuentemente, los niños adoptados se apegan a la creencia de que los dieron porque eran malos o pueden creer que fueron secuestrados.

Si los padres hablan con franqueza acerca de la adopción y la presentan de manera positiva, es menos probable que se desarrollen estas preocupaciones.

Leer más...

Leer más...

La envidia es un sentimiento que se torna nocivo cuando se apodera de la tranquilidad de un individuo, situación que se ha presentado en todas las épocas y culturas, y no distingue sexo, edad o religión. Pero ¿por qué surge?


El término envidia procede del vocablo griego invidere, que significa "ver con malos ojos", pues quien está invadido por ella mira de esta manera cualidades, éxitos o posesiones de los demás, lo cual le lleva a acumular rencor y profunda insatisfacción.

Asimismo, el afectado suele ocultar sus emociones y finge no importarle lo que sucede a su alrededor, pues después de todo le resulta vergonzoso admitir que el bien ajeno le inspira gran malestar y, en ocasiones, hostilidad hacia quien consigue reconocimiento.

Sin embargo, hay momentos en que coraje y resentimiento son tan intensos, que el envidioso pierde el control y evidencia actitudes de inconformidad mediante gestos, sonrisa fingida y agresividad, pero cuando se percata de que los demás han notado su desagrado se justifica mediante diversos argumentos, en los cuales va incluida la intención de difamar a quien considera su rival.

Es difícil que alguien no haya sentido envidia a lo largo de su vida, ya que aunque casi nadie lo reconoce hay momentos en los que se anhela lo ajeno, lo que muchas veces suele ser pasajero y servir como estímulo para cumplir los objetivos. Tal desvaloración ocasiona frustración, sensación de derrota y rechazo hacia uno mismo, lo que regularmente va de la mano con críticas y odio hacia la persona envidiada.

A esto se une la soberbia, pues el afectado no tiene la más mínima disposición de aceptar que otros, a los que considera iguales o inferiores, sean más reconocidos, posean mayores bienes o logren destacar en los ámbitos profesional o social.

Asimismo, el envidioso es egoísta, pues tiene exagerado afán de poseer todo para sí, dentro de una actitud en donde sentimientos y preocupaciones de los demás permanecen al margen, como si no existieran.

¿Qué hacer?

Para evitar que la envidia convierta la vida en infierno, es preciso desarrollar habilidades que ayuden a comprender por qué se presenta y procurar que el malestar que genera se transforme en estímulo para conseguir lo que se desea.

Asimismo, resulta indispensable adquirir confianza en uno mismo y en los otros, además de controlar la ansiedad; lo anterior puede facilitarse al recurrir a un psicólogo o psiquiatra, aunque no está de más que el afectado realice diversas acciones para luchar contra este sentimiento:

* Analizar tranquilamente cuáles son los deseos y, posteriormente, planear estrategias para alcanzarlos.

* Admitir que el comportamiento que se ha tenido con los demás es erróneo y no aporta beneficio alguno.

* Valorar todo lo que se posee.

* Nunca compararse con otras personas, pues finalmente siempre habrá gente mejor o peor que uno.

* Trazar imagen positiva de uno mismo.

Considere que la envidia no desaparecerá de la noche a la mañana, pues la lucha contra ella es un proceso que requiere tiempo y constancia; sin embargo, bien vale la pena realizar cualquier esfuerzo por conseguir seguridad, incrementar la autoestima y vivir tranquilamente.

Leer más...

La persona que es psicópata, sufre de un trastorno antisocial de la personalidad, lo cual le impide adaptarse al medio en que vive y relacionarse consigo mismo y con los demás.

Los psicópatas no pueden empatizar ni sentir culpa, por eso interactúan con las demás personas como si fuesen cualquier otro objeto, las utilizan para conseguir sus objetivos, la satisfacción de sus propios intereses. No necesariamente tienen que causar algún mal, pero si hacen algo en beneficio de alguien o de alguna causa aparentemente altruista es sólo por egoísmo, para su único y exclusivo beneficio.
Si bien es cierto que los individuos antisociales empiezan a dar señales de alarma a temprana edad porque son mentirosos, agresivos, peleoneros y con problemas para adaptarse a la escuela, no se les puede catalogar de psicópatas porque hay que observar los factores genéticos y el entorno familiar en el que se desenvuelven.

El diagnóstico, explica el entrevistado, se puede empezar a perfilar a partir de los 15 años y se podría concretar al cumplir los 18, ya que es entonces que se termina de conformar la personalidad. Por desgracia no hay forma de prevenir esta condición, pero es factible disminuir su impacto. “Podemos hacer que un chico no llegue a conformarse como un antisocial, lo cual se consigue a través de una terapia que involucra a familia, escuela y entorno, pero siempre quedarán algunos rasgos”.

Este tratamiento debe darse a tiempo porque “cuando atendemos a alguien que ya tiene el trastorno como tal, va a ser muy difícil que decida someterse a terapia. El paciente no cree que lo que hace esté mal; él tiene ‘su mundo’, sus reglas, y en ese contexto sus actos están justificados. No le ve utilidad a cambiar su forma de ser”.

Quien acepta la ayuda del especialista en Psiquiatría es un paciente que no se encuentra tan afectado, y en tal caso se le administran medicamentos que le ayudarán a modular su violencia o agresividad. Sin embargo, hay que dejar bien claro que no existe un fármaco para cambiar la personalidad.

Aceptar una terapia depende en mucho del entorno familiar y, desgraciadamente, es muy probable que el chico no sea atendido porque los padres tienen los mismos rasgos y conductas, de modo que su comportamiento les parece normal. Lo ideal sería tratar con estos pacientes desde la infancia o adolescencia, porque alguien que ya tiene la enfermedad va a ser muy difícil que la supere, a menos que su lóbulo frontal no esté tan dañado y que, por enfrentar muchas adversidades legales, laborales o familiares, ‘toque fondo’, quiera cambiar y sea receptivo con la ayuda.

Leer más...

Leer más...

Como es posible que personas inescrupulosas, puedan tomar esto como parte de un deporte
( Norway y Canada) ;y lo más triste de este catastrofico suceso es que es estado los apoya, personas que actuan de esta forma son personas que no se quieren a ellos mismos. Imaginar que estos hombres después de haber matado y torturado a estos animales indefensos regresen a casa con una conducta pacífica y respetuosa de la vida.

Además, se ha demostrado que quien agrede a animales, puede tener conductas similares con niños y mujeres. Así que un gobierno fomente y difunda estas conductas creo que al final conduce a daños terribles a un país y finalmente al mundo. Que luego no nos extrañe y asombre la violencia, agresión y terrorismo que se vive en el mundo.














Basta ya de tanta maldad con estos foquitas, son animales indefenzos y esperar que exista una sanción por este llamado deporte de Norway y Canada.

En este caso específico y ante esta lamentable disposición podemos hacer dos cosas específicamente. Una, enviar cartas de protesta a las autoridades de Canadá para que no sigan con esta matanza. En el sitio siguiente se pueden enviar cartas al Primer Ministro y algunos funcionarios así como firmar un escrito de protesta y hay un seguimiento detallado. Haz clic aqui

Esto no deberia ser así. Ayudanos, que esto no puede seguir asi. No tienen derecho a decidir su muerte, y menos a golpearlos.

Puedes ignorar las imagenes anteriores, pero esto sigue siendo un cruel realidad.

Leer más...